Psykolog Kajsa Bjerneld

Samtalsterapi 

Ibland kan det vara svårt att formulera exakt vad det är man behöver hjälp med för att komma vidare i livet. Man kan behöva berätta om sina känslor och erfarenheter, bli lyssnad till och bli bekräftad. Det kan också vara ett specifikt problem som uppstått, som man kämpat med men har svårt att lösa på egen hand.

Samtalsterapi kan då vara ett sätt att utforska det som är svårt, för att tillsammans med terapeuten hitta ett nytt förhållningssätt och därmed uppnå en större tillfredsställelse i tillvaron. Det kan handla om en kortare eller en längre kontakt.

Att gå i terapi kan liknas vid att göra en inre resa, för att hitta sina styrkor och resurser.

Problemområden som kan vara aktuella

• Nedstämdhet och depression
• Oro och ångest, rastlöshet
• Kriser, förlust och sorg
• Problem i nära relationer
• Stresshantering 
• Svårt att sätta gränser
• Utbrändhet, utmattning
• Problem på arbetet
• Panikångest och fobier
• Bristande självförtroende
• Problem med självkänsla/identitet
• Personlig utveckling

Om mig

Jag heter Kajsa Bjerneld och jag är legitimerad psykolog utbildad vid Uppsala Universitet. Jag har bred erfarenhet då jag har arbetat som psykolog med samtalsterapi och utredningar i 17 år, inom flera olika områden som skola, vuxenpsykiatrisk öppenvård samt barn- och ungdomspsykiatri. 

I mitt arbete som psykolog har jag haft förmånen att träffa och hjälpa människor i många olika livssituationer. På min privata mottagning i centrala Uppsala erbjuder jag samtalsterapi för vuxna och ungdomar från 18 år samt neuropsykiatriska utredningar av barn, ungdomar och vuxna.

Min grundinriktning ligger inom psykodynamisk terapi, PDT, men jag har även kompetens i kognitiv beteendeterapi, KBT. Jag strävar efter att skapa en trygg relation vid varje möte och har ett genuint varmt och engagerat förhållningssätt i terapirummet. Jag erbjuder både individuell psykoterapi och parterapi i 45 minuters sessioner. 

Första besöket

Vid första besöket pratar vi om hur din livssituation ser ut och vilka förväntningar som finns på vad kontakten ska leda fram till. 

Du avgör om du har förtroende för mig och jag avgör om jag har de verktyg som behövs för att hjälpa dig.

Om vi efter de första samtalen kommer överens om en fortsättning planerar vi tillsammans hur den framtida behandlingen ska läggas upp.